探访速溶咖啡的制作过程，并穿插咖啡的社会史、生物学、植物学知识。

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杰茜出生在一个小城市，但是她心中怀着远大的理想。由于她和她的海军老爸产生了矛盾，她决定抛开家人从德州搬到纽约去。由于意外，她成为了一个富豪家族的保姆，要照顾他们家里性格迥异的四位小毛孩。在和他们接触过程中，产生了许多笑料和欢乐。

吃货福利！前方高能！一大波美食正在向你逼近！在每集短短的21分钟里，快速而详细地向大家展示了4种令人垂涎欲滴的美食在美国和加拿大工厂里的制作全过程，从麦片到薄荷糖，从墨西哥玉米饼到辣椒粉，从烤杏仁到坚果巧克力……小编也是越看越饿！与此同时，还向大家普及了一些食品小常识，如：冰淇淋的名字是怎么来的？每种枫树都能产糖浆吗？第一块棉花糖是怎么诞生的？至于这些美味在哪里能买到……

浩瀚的太空，飞行员约翰突遇意外事件，被宇航船抛出，陷入一个奇异的星际轨道。他穿梭1000个星系到达了一个神秘的星球，那里漂浮着地球传说中遥远的“摩亚方舟”飞船，飞船里有来自不同星球的成员，他们都是无家可归的人。约翰决定加入他们，并带领大家寻找地球道路但他们不曾料到，众多 的外星人和外星生物早已对地球航线虎视耽耽。 　　在飞行过程中，“摩亚”遇到了“和平卫士”的追击，双方数次激战，在一次混战中，“和平卫士”首脑克瑞斯痛失弟弟，发誓要用尽一切手段将“摩亚”摧毁变成一屡轻烟与此同时，“摩亚”水晶能量器忽然失踪，约翰断定是内奸所为，决定展开锄奸行动......经过多次交锋，“摩亚”粉碎了克瑞斯阴谋，逃出生天。 　　因核反应堆动力装置破裂。“摩亚”降落在西卡行星上进行紧急维修。无意中，约翰发现了飞船上隐匿已久的危机和一个重大的阴谋...... 　　约翰经过一次次战斗的洗礼，逐渐成为一个真正的领袖，而“摩亚”也慢慢聚集了巨大的能量，击退了外星战舰的数次围攻，“摩亚”战士们一步步向地球前进......约翰终于找到了回地球的航线，并成功降落到地球，然而，此时的地球已不再是他们心目中理想的家园......

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20号分部接到任务：前往泰国曼谷，救出英国大使的女儿、菲利普·洛克和罗宾·福斯特的老朋友克洛伊·福斯特。表面看来，这只是一起失踪人口案件，实际上却是一起大规模恐怖袭击的第一步。20号分部找到了关押她的地点，但在突袭中绑匪带着克洛伊逃走了。迈克尔·斯通布里奇、达米安·斯科特和朱莉娅·里奇蒙德确定主要绑匪是雷·麦克昆，并在夜总会跟踪他，在他身上安装了跟踪器。然而，麦克昆很快意识到自己被跟踪了，试图再次带着克洛伊逃跑，同时要求福斯特把炸弹带去他与朝鲜人谈判的大使馆里。斯科特和斯通布里奇必须在不到十五分钟的时间里找到麦克昆，并与当地一个团伙对抗。他们最终救出了克洛伊并逮捕了麦克昆，但洛克未能阻止福斯特引爆炸弹，炸死了福斯特和一名将军。

本季继续承接上一季的故事，终于成功戒酒的克里斯蒂正在走出过去的阴霾，重新开始她的新生活，但这对她来说也很有挑战性，因为她的母亲邦妮开始和她居住在一起，而在克里斯蒂看来，邦妮的到来是自己麻烦的根源。现在，母女俩正努力改正过去的错误，希望为家庭创造更美好的未来。克里斯蒂回到了学校，开始追求她想要成为一名律师的梦想，而邦妮也试图拥有一段健康美好的恋爱关系，并想清楚自己未来想做什么，如何与男友亚当相处。而同样，克里斯蒂也努力规划着自己的未来。在这一切的过程中，克里斯蒂和邦妮依赖于互助协会的支持体系，包括聪明的玛乔丽、富有但有时误入歧途的吉尔，以及过度情绪化的温迪。他们一起帮助彼此保持清醒，面对生活抛给他们的任何事情，任何难题，她们都能一一化解。

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